요즘 감기 병원 가지 않고 3일만에 완쾌하기

요즘 감기 병원 가지 않고 3일만에 완쾌하기

(아래는 감기에 좋은 음식과 식이요법 몸관리 운동요법을 써놨어요)

안녕하세요?
요즘 감기 많이 독하죠?
콧물이 끊이지 않고 기침이 계속 나오고 심한 재채기가 옛날 감기 같지 않은데요...

병원가도 일주일이상은 가야 낫는다죠?

그런데 저는 제 몸을 마루타로 해서 실험을 했습니다. 쫌 분석을 했죠
그래서 완성된 것이 독한 요즘 감기 병원 않가고 3일만에 완쾌 하기 프로 젝트인데요,

그 비법을 소개 하고자 이렇게 글을 올립니다.
저 처럼 고생하시는 분들 많을꺼 같구요.. 쫌 안타 까워서요.. 제가 일하는 직장에 여직원 한명도 요즘 감기 걸렸는데요 오늘 제가 방법을 가르쳐 줬죠..ㅋ

실행할진 의문이지만 실행하면 금방 낫을 꺼예요..
말이 많았군요.. 이제 본격적으로 처방 시스템을 시작해 보죠..    고(Go)  !

1. 홍삼
홍삼이 면연력 증진에 좋은 건 알고 계실꺼예요?
정관장에서 나온 홍삼을 먹으면 좋겠죠...
근데 전 쫌 저렴한 방법을 이용해 봤어요.

다미즐에서 나온 액체형 홍삼꿀차예요.  업체 홍보하는건 아니구요 그걸 자주 먹었어요.
먹자 마자 몸이 싹 풀리는 듯한 느낌이 들어서 몇번 먹었구요. 단 따뜻하게 먹어야 되요.

2. 찬 물먹으면 감기가 더 심해져요.

물을 자주 마셨는데요~ 컵으로 하루에 15~20잔 정도 먹은거 같해요.

(어디서 본거 같은데요. 우리 몸은 몸이 36.5도를 유지하는 시스템으로 되어 있데요. 열감기가 오는건 차가워진 몸을 올려주기 위해 열이 나는거래요 )

3. 문을 쪼금이라도 열고 자면 안되요.

 1cm 정도는 괜찮겠지라고 생각하면 큰 오산 이예요.
바늘 구멍으로 황소 바람 들어 온다구요. 그것 때문에 감기가 낫을려하다가도 더 오래 지속 되는 거구요.

4. 겨울 옷 준비하세요.

내복인데요 내복 중에서 제일 두꺼운거나 아니면 기모 제질로 되어 있는거 있죠? 거기에 겨울 잠바 폴리 에스텔 계열이 포근하고 좋은거 같해요. 바지도 내복위에 두꺼운거 입으시구요~ .

이불(겨울 이불이요) 엄청 두껍고 따뜻한 걸로 준비! 하시구요 ~ 잠잘 때 덮고 자세요.
그러면 온 몸이 땀으로 샤워하는듯 할꺼예요.. 되게 뜨거워 지구요.. 그래도 덥다고 차거나 않 덮지 마시구요.. 무조건  덮고 자세요.

아침 저녁으로 따뜻한 물로 샤워 하세요 머리는 반드시 뜨거운 바람으로 말리시구요!!!
않 그럼 감기 더 심해 져요 ~ ㅠㅠ

5. 가벼운 운동.

일단 몸이 말을 잘 않 듣고 아프니까 게을리 할 수 있는데요~ 무릎대고 푸쉬업 20~50개 정도 하세요. 힘들면 쉬었다고 해도 좋구요.. 앉았다 일어서기 같이 겸하시면 좋아요~
(헬스에서는 스쿼트라고 하는데요 그것도 그 정도 하시면 좋구요.

6. 음식 잘먹기

아프면 일단 뭐든 먹기 싫어 져요~ 그쵸~? 그래도 운동하고 샤워하고 바로 먹어 주세요.
특히 아몬드 호두, 과일 ( 사과는 않좋아요 ) 오렌지나 감귤 좋지만 요즘은 않나오죠.
대신 배를 삶아서 드시면 좋아요. 호박이랑. 제가 하는건 정말 초간단 조리 법이죠 ..ㅋ

생강차도 좋구요.

7. 마지막으로  정신력 다지기인데요 ㅋ

건 병원에서도 않 가르쳐 줘요. ㅋ
스스로 이런 주문을 계속 거세요. 난 점점 좋아지고 있어. 머리가 아프면서 몸에 힘이 없어요. 그럴때 또 주문을 거세요. (금방 낫을 꺼야 ㅋㅋㅋ) 그러면서 한번 씩 웃어 주구요. 캬~

참조** 개개인에 따라 편차는 있을 꺼예요. 전 저를 기준으로 적은 거구요. 이렇게 하면 웬만해선 3일 길어도 5일 안에 낫으리라 확신합니다. !

자~ 환절기입니다. 감기 진짜 조심해야 합니다. 회사 가기가 싫어 집니다. 가기가 싫죠?
저도 그랬습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ

그래도 제가 가르쳐 주신대로 하심 감기 이길 수 있습니다.


자~ 모두 건승 하시구요., 모두 쾌차 하시기 바랍니다.




** 앗!차 쓰다보니 한가지 빠트린게 있네요.
추가로 올릴께요. 출근하고 일할땐데요~ 보통 남성들은 셔츠를 입죠? 속에 겨울 내의를 입고 일하세요! 아래도 마찬 가지구요~

여성분들은 거들(?)이라고 하나요? 치마속에 덧 입는거 입으시구요. 겨울옷 긴팔 얇은거나 중간 정도 두꺼운걸 속에 겹 입으세요 쫌 갑갑하게 느껴 지실 꺼예요~ 그래도 낫고 싶죠? 그럼 입으세요 저 헬리말 믿으시구요~

바이~바이~~!!